- Hauptspeisen
- Fluffige Kefir-Küchlein
- Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Zucchini
- Keto-Pfannkuchen ohne Mehl
- Nudeln mit Hackfleisch und Spinat
- Sauerkrautnudeln
- Panierte Pfannkuchen mit Fleisch
- Keto Spaghetti à la Bolognese
- Glutenfreier Teig mit Leinsamen für Piroggen
- Bigos mit Frühkraut
- Hähnchen-Gemüse-Curry
- Apfel-Pancakes
- Panierte Pfannkuchen mit Champignons
- Pizza mit Aubergine und Paprika
- Reisauflauf mit Mandeln und Rosinen
- Kartoffelkroketten mit Möhren, Mais und Erbsen
- Polnische Apfel-Hefe-Küchlein (Racuchy)
- Kartoffel-Möhren-Puffer
- Polnische Kohlrouladen
- Spaghetti Carbonara mit Sahne
- Zucchini-Puffer
- Hähnchenleber mit Apfel in Sahnesoße
- Spaghetti Bolognese
- Karierte Pfannkuchen
- Flammkuchen
- Pizza Margherita
- Schoko- Pfannkuchen mit körnigem Frischkäse und Früchten
- Schweineschnitzel in Sahne-Senfsoße
- Hähnchenfilets in Tomatensoße
- Piroggen mit Fleisch (polnische Maultaschen)
- Hackfleischrolle mit Champignons
- Gyros-Nudel-Topf
- Hack-Gugelhupf
- Hackrolle mit Eier im Blätterteigmantel
- Schweinefilet gefüllt mit Trockenfrüchten
- Vegane Kichererbsen-Pfannkuchen
- Empanadas Mexican
- Spargelquiche
- Pancakes
- Kartoffelauflauf
- Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf
- Rigatoni al forno
- Karotten-Pancakes
- Chili con carne
- Gebratenes Fischfilet auf Karottengemüse
- Krautnudeln mit Weißkohl und Champignons nach polnischer Art (Lazanki)
- Nudeln mit Hackfleisch und Spargel
- Nudeln mit Erdbeeren
- Hähnchenschenkel mit Kartoffeln aus dem Backofen
- Gulasch aus Hähnchenherzen
- Bigos (polnischer Krauteintopf)
- Spargel- Risotto
- Entenbrust mit Kirschsoße
- Germknödel mit Pflaumenmus
- Knusprige Kartoffelpuffer mit Lachs
- Tagliatelle mit Kürbissauce
- Glutenfreie Erdbeerknödel
- Pasta mit Saubohnen
- Frittata mit Saubohnen
- Ratatouille
- Letscho mit Zucchini
- Gebackene Parasolpilze
- Polnische "russische" Piroggen
- Kartoffel-Sauerkraut-Piroggen
- Spinatpfannkuchen
- Bananen-Pancakes zuckerfrei und glutenfrei
- Sauerkraut-Kartoffel-Taler
- Zucchini-Puffer (Low Carb)
- Auberginen-Hackfleisch-Auflauf
- Zucchini-Kichererbsen-Curry mit Champignons
- Hühnerfrikassee
- Hähnchen-Geschnetzeltes mit Champignon-Mascarpone-Sauce
- Weißkohl-Reis-Fleisch-Frikadellen
- Dorade aus dem Backofen
- Frikadellen (glutenfrei)
- Ofengemüse
- Buttermilch-Pancakes
- Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
- Himbeer-Joghurt-Reis
- Kartoffel-Wurst-Auflauf
- Fisch auf griechische Art
- Hüttenkäse-Bratlinge
- Gefüllte Hähnchenbrust mit Tomate und Mozzarella im Speckmantel
- Gefüllte Paprika mit körnigem Frischkäse
- Shakshuka
- Hasselback-Kartoffeln mit Champignons und Zwiebeln
- Gehackte Hähnchensteaks
- Schlesische Kartoffelklöße mit Fleischfüllung
- Schlesische Kartoffelklöße mit Hackfleisch
- Sauerkraut mit weißen Bohnen
- Panierte Pfannkuchen mit Champignons, Ei und Käse
- Tiktok Tortilla Wrap Hack
- Pizza vom Blech
- Tagliatelle mit frischen Waldpilzen und Speck
- Waldpilz-Quiche
- Curry-Reis mit Hähnchen
- Apfel-Reis-Auflauf
- Mexikanische Bowl mit Chorizo und Guacamole
- Kleine Gerichte
- Spinat-Feta-Hörnchen
- Hüttenkäse-Wraps
- Patisson-Schnitzel (Low Carb, Keto)
- Patisson-Schnitzel
- Bananen- Mango- Smoothie- Bowl
- Sauerkraut-Pilz-Pastetchen mit Hefe-Mürbeteig
- Tropical Smoothie Bowl
- Auberginenröllchen mit Frischkäse und Feta
- Spinat- Kiwi- Smoothie- Bowl
- Beeren-Smoothie-Bowl
- Sushi selber machen
- Johannisbeer-Pfirsich-Smoothie-Bowl
- Schinken-Frischkäse-Blätterteigschnecken
- Schoko-Bananen-Erdnussbutter-Smoothie Bowl
- Gefüllte Eier mit Champignons
- Eier mit Sauce Tartare
- Überbackene Aubergine mit Tomaten und Mozzarella
- Gebackene Tomaten-Mozzarella-Kartoffeln
- Pizza- Waffeln
- Datteln mit Käsefüllung
- Flammkuchen mit Birnen und Mozzarella
- Kleine Hawaii- Toasts
- Gefüllte Eier mit Avocado
- Gefüllte Champignons mit Frischkäse
- Spaghetti- Nester
- Lachs-Törtchen
- Gurkenkrokodil
- Geröstete Haselnüsse mit Salz
- Gebackene Saubohnen
- Gefüllte Paprika mit Frischkäse im Speckmantel
- Pochiertes Ei
- Gefüllte Eier mit Lachs
- Pizzaschnecken
- Wraps mit Kohl und Avocadocreme
- Eier-Mäuse
- Pastetchen mit Sauerkraut und Pilzen
- Lachs-Gurken-Röllchen
- Schoko-Bananen-Overnight-Oats
- Mango-Overnight-Oats
- Suppen
- Hochzeitssuppe
- Kürbiscremesuppe mit geröstetem Gemüse
- Pizzasuppe mit Hackfleisch
- Zucchini-Cremesuppe
- Spargelcremesuppe
- Tomatensuppe mit Quarkbällchen
- Tomatensuppe aus dem Ofen
- Maiscremesuppe
- Grießnockerlsuppe
- Eintopf aus Bohnen und Wurst
- Kürbiscremesuppe
- Kürbissuppe mit Hackfleisch
- Rinderbrühe
- Gemüsebrühe
- Pilzsuppe
- Bärlauchsuppe
- Hühnersuppe mit Nudeln
- Tomatensuppe aus Tomatenmark
- Erbsencremesuppe
- Tomatensuppe mit Dosentomaten
- Krupnik- polnische Graupensuppe
- Kürbissuppe mit Kokosmilch und Orangensaft
- Sauerkrautsuppe (Kapuśniak)
- Sauerampfersuppe
- Rote Linsensuppe mit Kokosmilch
- Beilagen
- Gebackener Wirsing
- Rotkohl (Blaukraut)
- Salzgurken-Salat mit Apfel und Rosinen
- Nudelsterne
- Marinierte Aubergine
- Rosmarinkartoffeln
- Schlesische Klöße
- Sauerkrautsalat mit Ananas
- Kohlrabi- Möhren- Gemüse
- Möhren aus dem Ofen
- Chinakohlsalat mit Möhre und Apfel
- Mizeria - polnischer Gurkensalat
- Möhren-Apfel-Salat
- Coleslaw
- Sellerie-Apfel-Salat
- Backerbsen aus dem Brandteig
- Gurken-Radieschen-Apfel-Salat
- Rote Bete mit Meerrettich
- Warmer Rote Bete Salat
- Tomatensalat mit Zwiebel
- Salate
- Staudensellerie-Salat mit Trauben
- Kartoffelsalat mit Mayonnaise
- Griechischer Salat
- Chinakohl-Hackfleisch-Salat
- Lauchsalat (Keto, Low Carb)
- Saubohnen-Salat mit Eiern, Gurke und Avocado
- Leichter Saubohnen-Salat mit Gurke, Tomate und Avocado
- Rote-Bete-Salat mit Feta und Nüssen
- Avocado-Spinat-Salat
- Spargelsalat mit Tomaten
- Tortellini-Salat
- Brokkoli-Salat
- Rote Bete- Apfel- Salat
- Chinakohlsalat mit Fetakäse
- Erdbeer-Avocado-Salat
- Wassermelonen-Feta-Salat mit Rucola
- Kartoffelsalat mit Frikadellen
- Warmer Gemüsesalat
- Bayrischer Kartoffelsalat mit Speck und Gurke
- Thunfischsalat mit Feta
- Kartoffelsalat mit Thunfisch und Avocado
- Nudelsalat mit Hähnchen
- Gegrillter Paprikasalat mit Feta
- Kartoffel-Eier-Salat
- Caprese Salat mit Tomate und Mozzarella
- Italienischer Thunfisch-Mozzarella-Salat
- Zwetschgen- Tomaten- Salat
- Brokkoli- Feta- Salat mit Knoblauchsoße
- Kartoffelsalat mit geräucherter Makrele
- Reissalat mit Thunfisch und Mais
- Matjes-Eier-Salat
- Eiersalat
- Spinatsalat mit Hähnchen
- Nudelsalat mit Rucola, Mozzarella und Tomaten
- Avocado-Tomaten-Mozzarella-Salat
- Mango-Quinoa-Salat
- Mango-Tomaten-Avocado-Salat
- Griechischer Kritharaki-Salat
- Dips und Aufstriche
- Griebenschmalz
- Avocado-Dip
- Aufstrich mit Paprika und Gurke
- Lachsaufstrich
- Italienischer Brotaufstrich mit Basilikum und getrockneten Tomaten
- Mus aus gekochter Paprika und Tomaten
- Auberginen- Dip
- Tzatziki
- Paprika-Feta-Aufstrich
- Feta-Kräuter-Aufstrich
- Guacamole
- Obatzda
- Feta- Tomaten- Aufstrich
- Bärlauch-Dip
- Makrelen-Frischkäse-Aufstrich
- Avocado-Frischkäse-Dip
- Avocado-Eier-Aufstrich
- Paprika-Walnuss-Dip
- Selbstgemachtes Ajvar
- Smoothies
- Rote Bete- Ananas Smoothie
- Mango- Ananas Smoothie
- Pflaumen- Trauben- Smoothie
- Erdbeer- Banane- Traube Smoothie
- Mango- Ananas- Passionsfrucht- Smoothie
- Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Avocado
- Mango- Erdbeer- Melonen- Smoothie
- Erdbeer-Banane-Orange-Smoothie
- Wassermelonen-Minze-Smoothie
- Smoothie- Grundrezepte