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Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Avocado

Grüner Smoothie mit Gemüse und Obst. Apfel, Spinat und Avocado liefern Nährstoffe. Die Banane versüßt den Smoothie und die Zitrone gibt ihm die angenehme Säure. Dazu kommt noch etwas Wasser um den Smoothie zu verdünnen. Lecker, gesund und sättigend.

Zutaten für ca. 800 ml:

  • 130 g Blattspinat
  • ½ Avocado
  • 1 mittelgroßer Apfel
  • 1 mittelgroße Banane
  • 1 Zitrone
  • 200 ml kaltes Wasser

Zubereitung:

  1. Apfel und Spinat waschen. Apfel vierteln und Kerngehäuse ausschneiden.
  2. Den Saft von einer Zitrone auspressen.
  3. Die Banane schälen.
  4. Das Fruchtfleisch aus der halben Avocado herauslösen.
  5. Spinat, Apfel, Banane, Avocado, Zitronensaft und vom Wasser zunächst nur die halbe Menge in den Mixer geben. Alles pürieren und je nach Konsistenz restliches Wasser ebenfalls hinzugeben und nachmixen.
  6. Den Smoothie auf die Gläser verteilen und genießen.

gesamte Zubereitungszeit:

Anzahl der Portionen

Anzahl der Portionen:

ca. 800 ml

Schwierigkeitsgrad Schwierigkeitsgrad: leicht
Kosten Kosten: mittel

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